Primera setmana postoperatòria superada! Una de vuit, abans d’arribar a la primera cursa de la temporada: el Trail de Vallforners. 28 quilòmetres pel Montseny amb 1.800 metres de desnivell positiu que, segur, em posaran a lloc ràpidament. Però tant se val! El gaudiré tant com el 2019, quan vaig acabar 6è, o fins i tot com l’any passat, quan em vaig arrossegar des de la primera pujada i vaig acabar més enrere que endavant.
Aquesta primera setmana d’entrenaments ha sumat 7 hores corrent, totes en zones de freqüència cardíaca baixa. He combinat dies de terreny pla amb altres amb poc desnivell (200-300m+), i he tancat la setmana de la millor manera possible: compartint quilòmetres per la muntanya amb bons amics.
Ara toca encarar la segona setmana amb la mateixa filosofia: entrenaments a ritme suau fins que el doctor em doni l’“OK” per apujar la intensitat. De moment, paciència i constància!
 |
| Entrenament del diumenge amb en Quim i l'Aitor fent parada al Castell de Burriac |
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada